Groepsles of individuele les?
Privélessen bestaan uit oefeningen op alle toestellen en op de mat. De training is één op één waarbij alle oefeningen worden aangepast aan uw fysiek niveau en/of eventuele blessures.
Groepslessen worden in kleine groepjes van maximaal 8 personen gegeven. Met een set van gerichte grondoefeningen geeft u uw hele lichaam een diepgaande training. Als afsluiting van de les werken we met lichte gewichten of ‘magic circles’ aan een staande rechte houding.
Waar?
De lessen worden gegeven op verschillende tijden in twee ruimtes:
- Fytalis/Dorien van Gompel in Medisch Centrum Kortenoord
- Nassauweg
In Rotterdam geef ik les op donderdag – www.pilatesrotterdam.nl
Hoe kan ik beginnen?
Informeer naar de lestijden bij Irene. Samen met u kijk ik welke les het meest geschikt voor u is.